肩、割れて、砕ける

 

ヨガ日記1/今朝、本(『体が硬い人のためのヨガ』)を片手に半信半疑でやってみる。同書では12の基本ポーズを紹介。まずは「前屈のポース゜」の一つ。体を動かす時、最もよく使う背中の筋肉をほぐす運動とのこと。やるなり、肩全体が岩になったかのようで、それが割れて、砕ける感じ。ただ整体を施しているように痛気持ちよく、「結構はまるかも」と思う。このシリーズでは、いろんなものに変身していこうと思う。

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