ネガティブ健康法

 

いつでも元気はつらつというわけではない。

たまにはしっかり落ち込むことも大切である。

 

では3分間だけ、悲嘆にくれる瞑想をする。

がくっ…。

 

見える見える、口をへの字に曲げる

自分の不機嫌な顔が。

描いてみよう、

不安、嫉妬、怒り、羨望、恨み、嘲笑、恐れ…

 

この感情がなければ、

何もかけまい。


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